बच्चो की हाइट को ले कर है परेशान तो अपनाएं ये टिप्स

यदि आप बच्चो की हाइट को लेकर परेशान है तो यह लेख आपके लिए है 

अपनाएं यह टिप्स हाइट शर्तिया बढ़ेगी,

हाइट का बड़ना उम्र बड़ने के साथ साथ कम होता जाता है, 

अनुवांशिकता का बहुत बड़ा रोल होता है बच्चो की हाइट बड़ने में 

फिर भी यदि 15  साल तक इन बातो का ध्यान रखा जाए तो अनुवंशिता से हट कर भी कुछ हाइट को बड़ाया जा सकता है ,

बच्चो को संतुलित भोजन करवाएं 

जंक फूड से दूर रखे 

भोजन में प्रोटीन की मात्रा बड़ाए, नेचुरल प्रोटीन की को फल सब्जियों, अंडे,या non veg se milta hai 

नाकी बाजार में मिलने वाले डिब्बा बंद प्रोटीन , डिब्बा बंद प्रोटीन किडनी वा लीवर को डैमेज करते है

फिजिकल एक्सरसाइज जरूर कराए

बच्चा लटके जरूर 

ताड़ आसान

वृक्षासन