Sunday 25 June 2023

ADHD is a mental disorder


                          what is ADHD

Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) is a brain disorder marked by an ongoing pattern of inattention and/or hyperactivity-impulsivity that interferes with functioning or development.

What is ADHD & why is it a problem?
 (ADHD) is a mental health condition that can cause unusual  hyperactivity and impulsive behaviors. People with ADHD may  have trouble focusing  their attention on a single task or sitting still for long periods of time or even small period of time .

The real  cause of ADHD isn't yet  known.
 1,, Researchers say several things ,may it be  Heredity.
 2,,,ADHD tends to run in families.
 3,,,Brain chemicals in people with ADHD may be out of balance.
 4,,. Areas of the brain which control attention are less active in               children with ADHD.
  5,,,Poor nutrition, infections, smoking, drinking, and substance abuse during pregnancy. These might have  affected a baby's brain development.

    ADHD Types

    Symptoms are grouped into three types:

    Inattentive. A  child with ADHDI s easily distractedable
    Doesn't follow  normalorders or finish tasks
    seem  not to be listening
    Doesn't pay attention and makes careless mistakes
     really Forgets about daily activities
    Has really  problems in  organizing daily tasks
     really Doesn’t like to do things that require sitting still
    Often loses things oftens 

    Hyperactive-impulsive.       A child with ADHD:Often squirms, fidgets, or bounces when sitting
    Doesn't stay seated
    Has trouble playing quietly
    Is always moving, such as running or climbing on things. (In teens and adults, this is more often described as restlessness.)
    Talks excessively
    Is always “on the go,” as if “driven by a motor”
    Has trouble waiting for their turn
    Blurts out answers
    Interrupts others

Combined. This involves signs of both other types.
ADHD Symptoms in Adults

symptoms of ADHD  may change when  a person gets older. They include:Often being late or forgetting things
Low self-esteem
Problems at work
Trouble controlling angerImpulsiveness
Substance misuse or addiction
Trouble staying organized

Here are some really best ways to control ADHD; try them for a better living,,,,,,

Even if you have ADHD, you can improve your life by trying some of these suggestions. You cannot anticipate seeing results in a day because it is a gradual process. Therefore, for improved outcomes, maintain your composure and persevere.

Think of the positives:
 Stop praising unnecessarily yourself  and others ,
never ever criticize others just to play the game of mind .

Apologies: never hesitate to apologies for your mistakes you did intentionally or unintentionally 

Avoid judging: 
To host guests,
no need to become super interior expert ,and irritating for the family ,, you don't have to keep your house  flawless and spotless. You are not visited at home by friends; They come to you. If they criticize, it may be time to meet new people.

Take care of your symptoms first:
 Schedule that crucial conversation with your companion as a top priority as soon as you take your medication, when symptoms won't interfere.

If and when necessary, say NO:
dont make your no of two types one for someones and one for others ,
 Work on saying, no  ,even to your really loved ones ,don't politicize your no ,,, "You might be able to avoid over committing and getting tired.

Don't give in to a bad doctor: If your doctor denies your side effects or says you ask too many questions, don't go back to the  doctor ,

मेरे शहर दे गूंगे बोलण लग पाए ,,,,तुम को हँसता देख कर तो सरे शहर के गूंगे भी


अने अखा खोलण लग पये 

अने अखा खोलण लग पये 

थाँ थां तेनु  तोलण लग पाए 

नी  वेख  के तनु हसदी नु 

मेरे शहर  दे गूंगे बोलण लग पाए 

अंधे भी आंखे खोलने लग गए है 

 कुछ  ऐसा नूर है तेज है तुममे 

हर जगह सिर्फ तुम्हारी ही बाते हो रही है 

तुम को हँसता देख कर  तो सरे शहर के गूंगे भी बोलने लग पड़े है 

blinds have opened their eyes 

every one is talking about your beauty

seeing you smiling and laughing

all of city dumb have started speaking 

नी तू मुर्दे जिन्दा कर देंदी ,,,तू मेरे शहर की सबसे सुंदर सुंगंध है

                                                     अने  अखां खोलण पये 

अने  अखां खोलण पये 

थाँ थां तनु तोलण लग पाए 

नी  वेख  के तनु हसदी नु 

मेरे शहर  दे गूंगे बोलण लग पाए 

तू मुर्दे 

अंधो को भी दिखने लग गया है कुछ  ऐसा नूर है तेज है तुममे 

हर जगह सिर्फ तुम्हारी ही बाते हो रही है 

तुम को हँसता देख कर  तो सरे शहर के गूंगे भी बोलने लग पड़े है 

मेरे शहर दी सब तो चंगी खुशबु 

तेरे कोलो संगदी 

नी तू मुर्दे जिन्दा कर  देंदी 

जे कब्रा कोलो लंगदी 

तू मेरे शहर  की सबसे सुंदर सुंगंध है ,सबसे सूंदर लड़की है 

इस शहर की सबसे सूंदर खुशबु होगी या  है या सबसे सूंदर लड़की है या होगी वो  भी तेरे आगे आने से बचती है 

तुम अगर मुर्दा घर के पास से निकलो तो ,मुर्दा भी जिन्दा हो जायेंगे तुम इतनी सूंदर हो 

,, और जीवन में कभी भी अगर अपनी गलती है ,,,,,,मन्देया नाल वि निब जांदी ये, can pass time even with a wrong people

                 बुरे लोगो के साथ भी निब सकती है

अगर आप कोशिश करो ,और फर्क न रखो मन में 

और अच्छे लोगो के साथ भी एक पल काटना मुश्किल हो जाता है  
अगर आप उसके साथ हर बात का हिसाब किताब करो 

अगर जिंदगी में शांत व सकूँ चाहिये 
तो   पानी ढोने वाले भिश्ती की तरह 

 किसी भी तरह का भार ,उतना ही उठायो  जितनासह  सको 

और जीवन में कभी भी अगर अपनी गलती है 
तो न छुपायो ,न ही बेइज्जती करवायो 

मन्देया नाल वि निब जांदी ये,     
जे कर आप निबाईये ते फर्क न पाईये

ते चंगेया नाल वी चट नही लगन्दा
जे गिन्तर विच ल्याईये,ते कसर न खाइये,

जेकर जिंदगी विच सकून चाईदे ये
मश्क इसराईये दे साई पाणी वर्गा

पार ऊना चहिये ,
जिना तोड़ पहुँचाईये 

जे कर होवे कदे कसूर अपना 
ते न आले बणाईये, न लितर खाइये,,

To be continued

one can pass time even with not good and fair people
if we try to pass time and donot discriminate 
and some times even cant we pass moment with good people 
if we also like him or her start counting what he did and aht i did
if one want peaceful life 
like a people who carry water on their backs 
pickup as much weight as you can bear

If fault is solely  mine 
never make excuses & concealing things
such a temperament will only save us from being insulted  

ऐसा कौन सा फ़िल्मी दृश्य था जिसे करने के बाद अभिनेत्री रवीना टंडन को बहुत पछतावा हुआ था ? कि सुनने वालो के होश उड़ गए


ऐसा कौन सा फ़िल्मी दृश्य था जिसे करने के बाद अभिनेत्री रवीना टंडन को  बहुत पछतावा हुआ था ?

र वीना का  पीली साड़ी में लिपटा और बारिश में भीगते हुए थिरकने वाला गाना  बहुत ही जल्द ही चार्टबस्टर बन गयाथा 

हालाँकि  ये सब इतना आसान नहीं था,,हो सकता है  मजेदार होगा पर उन हालतो में  नहीं जिसमे उस समय रवीना थी। 

रवीना टंडन ने जब ये बताया  किया कि अक्षय के साथ टिप टिप बरसा पानी की शूटिंग के दौरान वह अपने पीरियड्स पर थीं और उन्हें बुखार भी  था।तो सुनने वालो के होश उड़ गए 

रवीना ने एक इंटरव्यू में  यह भी खुलासा किया था की कहा था कि वह कभी भी इतना उत्तेजक व  भड़काऊ गाना नहीं करना चाहती थीं। पर फिर भी किया सोचिये क्यों ?